Żonglując zadaniami, czyli jak na koniec roku nie zgubić czasu na wypoczynek

Grudzień to miesiąc pełen różnorodnych wydarzeń. Dla jednych ludzi to czas przygotowań świątecznych i tradycji, a dla drugich to ostatni moment, by domknąć projekty służbowe i różne plany, które wraz z 31 grudnia przejdą do historii. Mnogość obowiązków, wydarzeń i zobowiązań może generować napięcia – zarówno wewnętrzne, jak i te zewnętrze, np. komunikacyjne. Są tacy, u których może to powodować dysonans- z jednej strony to czas odpoczynku, ale z drugiej… okupiony stresem. Czy stać nas jeszcze na odpoczynek, o którym tylu z nas marzy?

 To w dużej mierze zależy od nas. To czas, kiedy umiejętność stawiania granic i planowania odpoczynku czy przyjemności, przechodzi swojego rodzaju test. To między innymi dlatego postanowiliśmy przypomnieć, że każdy zasługuje na chwilę oddechu.

O ile może wydawać się to czymś bardzo błahym, niepozornym, to wygospodarowanie sobie czasu na zatrzymanie, na zagranie z dzieckiem w grę na konsoli, w planszówkę, spacer, może bardzo pozytywnie wpłynąć na całą rodzinę. Z jednej strony to komunikat „zróbmy coś razem”,
z drugiej to okazja dla rodzica i dziecka na zdystansowanie od wyzwań, które ciążą nam na co dzień. Na zdrowy, chwilowy eskapizm – pozwolenie sobie na ucieczkę ku przyjemności. Na chwilę. Dla własnego dobra.

Kiedy dobrze wykorzystany to ten czas daje nam chwilę na zebranie sił, na rozbicie schematu stresu, niepokoju, zmęczenia. Wtedy zregenerowani możemy ponownie działać i realizować nasze zadania.

Czemu zwłaszcza teraz o tym pamiętać? To podchwytliwe pytanie, bo zawsze warto pamiętać
o czasie na wypoczynek, ale dla wielu to ten miesiąc jest tym krytycznym. Trudnym. Albo wywołującym sprzeczne myśli. Dlatego zachęcamy, aby:

1. Pamiętać o czasie na odpoczynek, bo jest tak samo ważny, jak czas na obowiązki – to druga strona tej samej monety;
2. Zadbać o czas wspólnym, spędzanym z bliskimi, ale też o czas tylko dla Was – każdy z nas potrzebuje chwili na zebranie myśli;
3. Nie starać się być perfekcyjnym/ną – odpoczynek widzicie jako uszczerbek dla przygotowań świątecznych? Możemy Wam obiecać, że Wasi bliscy – jeśli jesteście w zdrowym związku – bardziej docenią Was, Wasze szczęście, niż trzeci rodzaj śledzia na wigilijnym stole;  
4. Stawiać granice – niekiedy grudzień idzie w parze z oczekiwaniami. Oczekiwania innych nie muszą być tym, czego Ty pragniesz. Masz prawo do własnych planów i celów;
5. Pamiętać o swoim zdrowiu – i tym psychicznym, i fizycznym. Odpowiedni odpoczynek, zabawę, relaks to też dbanie o zdrowie.

Może wydaje się to proste, ale wiemy, że dla wielu jest to trudny czas; że znalezienie chwili na spokój wydaje się jak wejście na Mont Everest, ale z tej góry zobaczycie, ile dobrego jeszcze Was czeka – wystarczy tylko zebrać siły i pozwolić sobie na spojrzenie na wszystko ze zdrowego dystansu.